Vadinin içinde bir ilçe
Maçka, Trabzon’un güneyinde, ormanlarla kaplı vadilerde kurulmuş bir ilçe. Yaz aylarında yaylalar canlanıyor, turizm hareketleniyor; kış aylarında ise kar ve soğuk hava hareketi kısıtlayabiliyor. Bu mevsimsel değişim beslenme düzenini de etkiliyor.
Yayla dönüşü ve kış
Yayla döneminde süt ürünleri, tereyağı, mısır unu ve hamur işleri sofrada daha fazla yer alıyor. Yayladan dönüldüğünde ve kış başladığında hareket azalırken bu alışkanlıklar sürerse kilo artışı görülebilir. Kış aylarında porsiyonları dengelemek, sebze çorbalarına ağırlık vermek ve evde basit egzersizler yapmak faydalı olur.
Diyetisyene ulaşmanın yolları
- Trabzon merkezine yakınlık sayesinde yüz yüze görüşme mümkündür.
- Kış aylarında ulaşım zorlaştığında online görüşme pratik bir seçenektir.
- İlk görüşmeyi yüz yüze yapıp kontrolleri online sürdürebilirsiniz.
Seçim yaparken
Danışmanın diyetisyen unvanına sahip olup olmadığını sorun, kesin sonuç vaat eden yaklaşımlara karşı dikkatli olun. Kronik hastalığınız varsa hekiminizle iletişim hâlinde kalın. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.